ÊTRE TOUJOURS EN FORME

Comment ne pas être fatigué lorsqu’on oscille entre la vie du boulot et celle de la famille jusqu’à ne plus avoir du temps pour soi même. Très souvent, est accusé le manque de temps.

Pour pouvoir maintenir la forme malgré cet engrenage dans lequel on se trouve, il est très important d’user de discipline et d’organisation. D’autre part, VITALIAC SANTÉ pour vous accompagner, à mis en place un programme dénommé  S²AS² qui a pour mission de vous maintenir dans un état optimal de vitalité :

  • Sport : La pratique d’un exercice physique (marche soutenue par exemple) tous les jours pendant 15 minutes au minimum est un médicament miracle, gratuit sans effet indésirable, que beaucoup ignore ;
  • Sommeil : Par des formations organisées en entreprise, démontrer l’importance du sommeil et des mécanismes de récupération, en cas de retard de sommeil ;
  • Alimentation : Comment manger utile pour apporter à son corps, les éléments de croissance nécessaire à sa propre construction ;
  • Stress : Comment gérer le stress et éviter les facteurs le favorisant ;
  • Sortie : Transformer le divertissement en facteur d’esprit d’équipe au sein de l’entreprise.
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